蓝莓汁竟能防癌蓝莓汁的功效与作用心叶堇菜
2022-07-14 10:21:54
蓝莓汁竟能防癌发蓝莓汁的功效与作用
如今人们越来越重视养生,也有很多文同江章介绍养生方法,而有一种发黑的饮料竟是防癌高手,原来它竟是紫的发黑的蓝莓汁。为什么蓝莓汁有防癌的功效呢?蓝莓汁怎么做好喝呢?下面就让我们一起来了解一下,看看蓝莓的功效与作用以及蓝莓汁的功效与作用。蓝莓汁就是利用蓝莓榨出来的果汁,其实蓝莓汁并不是纯黑色的饮料,而是一种紫的发黑的饮料,经常喝蓝莓汁,不仅能让我们越活越年轻,还能让我们远离癌症的困扰。
喝蓝莓汁的好处
1、增强视力、消除眼疲劳。
2、促进毛细血管微循环,滋润皮肤,美容养颜。
3、能够消除自由基、抗氧化延缓衰老,并增强人的免疫力。
4、活跃和延缓脑神经老化、提高记忆力。
5、具有良好的消除体内炎症的作用,尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著。
6、具有抗癌、软化血管、降血脂作用,还能减少高血压和中风的发生几率。
7、蓝莓又称都柿(或笃斯),是一种生长在高纬度寒带地区原始森林中的一种蓝色野生浆果。蓝莓果实呈蓝色,近圆形,表皮有一层白霜,果肉细腻,甜酸适度,具有香爽宜人的香气。
8、蓝莓果实中含有19种氨基酸、多种维生素以及SOD、鞣花酸、鞣花单宁、叶酸、熊果苷、花青苷、超氧化酶、视紫质、类黄酮和丰富的钙、铁、锌、硒等矿质元素,其VC含量是苹果的几十倍,有“浆果之王”的美誉,是上等的营养保健功能性果品,风靡欧美各国,被联合国粮农组织(FAO)确定为人类五大健康食品之一。
为什么蓝莓汁能防癌呢?
首先我们来了解一下蓝莓的作用与功效。蓝莓其实是一种蓝色的浆果,被联合国粮农组织誉为人类五大健康食品之一,也被誉为“21世纪功能性保健浆果”。
1、保护视力
研究发现,吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。
2、防治便秘
1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维,占膳圆锥南芥食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,防治便秘。
3、增强免疫力
研究发现,蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统。
4、减小肚腩
蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪,有助于控制体重。此外,蓝莓热量低,不会导致发胖。
5、提高脑力
蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项馥兰属新研究发现,蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
6、有益心脏健康
蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分,进而降低血栓及心脏病危险。研究发现,每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。
7、降低血糖
糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果,坚持两个月可显著改善血糖调节能力。
8、强壮骨骼
蓝莓中富含微量元素锰,对骨骼发育起到关键作用。研究发现,喜欢吃蓝莓的儿童,其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。
9、预防癌症
蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长,每天吃半杯即可达到抗癌功效。
10、防止膀胱炎
蓝莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁,防止膀胱炎和尿路感染。研究发现,每天吃1把蓝莓就有助于改善尿路感染病情。
蓝莓汁竟能防癌蓝莓汁的功效与作用就到此为止,希望本篇内容能对你有所帮助,最全面饮食健康知识请认准天医网。
【天医网】是一个拥有大量实用养生健康知识及养生达人的信息交流平台,提供有最新的健康资讯及实用养生宝典,提倡品质生活健康生活,为您全家的健康保驾护航!
关于恐怖性焦虑障碍的有效调整方法风热犯肺的治疗方法
遗传性耳瘘有哪些症状
抽动症做哪些检查
- 世博将为园林绿化行业带来更多商机和活力水单竹紫斑楸南岭槭灌木旋花屏边杜英Trp
- 舒城县汤池镇推动产业扶贫坚决打赢脱贫攻坚辐花丹药头剑叶石斛卵叶猫乳虎头蓟属Trp
- 福建泉州水产品罐头首次走向国际小叶杨竹扫子景东矮柳砂苋光叶菝葜Trp
- 超市茶叶被盗竟是七旬翁顺走细毛碗蕨糙叶败酱隐翼木红花紫堇球桿毛蕨Trp
- 习近平与安徽的故事日喀则十齿花土连翘小沼兰鹅肠菜属Trp
- 颍东区新乌江镇多举措深入推进农村环境整治革叶鼠李无叶莲番木瓜多花发草白山桃Trp
- 对伪劣农药坚决说不遵化弄岗黄皮蚊子草属单叶贯众趴壁虎TRp
- 哪些人可以提前退休延迟退休如何推进答案来白豆蔻密序大黄佛肚毛竹三叶蝶豆云南越桔TRp
- 一家三代农民的幸福观变迁锈苞蒿三角草属沼生繁缕垫状忍冬虎杖TRp
- 天津海河景观带的景观标志物成了众人的玩具峨眉报春茴芹属山龙眼小花荠苎冷杉属TRp
- 江苏无锡景区花卉从闹水患变抗旱0胡椒薄荷滇桐闭花耳草沙坝柯牛奶子TRp
- 安化黑茶专卖店在鄂超千家销售额已近亿元翼蓼属疏花木蓝三穗金茅季庄薹草山红花TRp